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商品訊息功能
- 品號:4313659
- 頂級鋁合金護角
- 航空級全鋁製拉桿
- 高規格TSA美國海關鎖
商品訊息描述
商品訊息特點
品牌名稱 | |
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尺寸 |
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面板 |
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顏色 |
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可加大 |
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鋁框箱-特點 |
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商品組合:
品牌:RAIN DEER
型號:
尺寸:26吋
重量/容量:約5.8kg
材質:PC+ABS
顏色:鈦金銀
產地:中國
保固:無
試用範圍:新品瑕疵
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評價
許多上了年紀的人,因為怕肉吃多了會導致三高疾病上身,因此,總是吃少量的肉,有些老年人甚至改吃素食,拒絕吃肉;但這也增加了跌倒的風險,嚴重者可能還會有肌少症的發生。所以,上了年紀的人要注意,一定要養好肌肉,才能活得健康、活得長久。
美國Texas大學Galveston醫學分部的教授Elena Volpi表示,當我們年過50歲之後,身體上肌肉流失的速度,每年大約以1%的比例漸漸耗損,肌肉流失的原因很複雜,包括男性體內睾固酮和女性體內雌激素比較低,或是長年臥病在床,或是因關節發炎而長期不活動的人,這些都是使肌肉流失的因素。
New Hampshire大學的主任Miriam Nelson則說,即使你已經到了90歲高齡,只要做到3件事情,就可以免於肌肉的流失,仍然維持肌肉結實的狀態。
(一)保持固定的運動習慣,最好能1周做2至3次的重量訓練,男性比較愛運動,可能比較容易做得到,年長女性對於運動這件事情較抗拒,就得更加注意。
(二)避免受傷,50歲之後,肌肉每年約以1%的比例減損,尤其是長時間臥病或有某些因素困擾的人(如關節炎患者),要更注意。
(三)攝取足夠的蛋白質,來強化肌肉的健康程度。Elena Volpi表示,每天最好可以吃大約20至30公克的蛋白質,例如一個小漢堡或幾個雞蛋的量,而且最好把蛋白質食物分配在三餐當中,而不是集中在晚餐時吃。
至於補充蛋白質粉可以嗎?Elena Volpi解釋,對於無法每天從食物中攝取足量蛋白質的人,或是生病、虛弱的人而言,也是一項攝取蛋白質的方式;另外,男性透過注射睪固酮素,也可維持肌肉的堅實。【本文經《健康傳媒》授權刊登】
(中央社記者曾依璇巴黎6日專電)巴黎第6大學和第4大學分別以理工醫科及人文社會科學著稱,都是法國知名高等學府,這兩所學校規劃於2018年合併為一所擁有5萬4000名學生的超大型大學。
巴黎第6大學(UniversitePierre-et-Marie-Curie, ParisVI)以科學和醫學領域著名。根據2016年的上海「世界大學學術排名」,巴黎第6大學位列全球優惠專區第39名,同時為法國第一名、歐洲第3名。
巴黎第4大學(Universite Paris-Sorbonne,ParisIV)成立於1971年,以人文及社會科學為強項,去年首度進入排行榜全球前500名。
這兩所學校都聲譽卓著,也有一些台灣學生在此就讀,兩校規劃合併為「索邦大學」(SorbonneUniversite),預計招收5萬4000名學生。
世界報(Le Monde)報導,這項計畫最早於2015年由兩所大學提出,預計在2018年1月1日合併為一所超大型大學,包含3個學院,分別是文學、語言和人文社會科學學院、工程科學學院以及醫學院。
兩所大學合併,應有利於讓這所超大型大學的研究,在國際上爭取更高的能見度和學術影響力。
巴黎現有13所大學,除了這兩校外,還有其他大學也計劃合併。1060206
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